wildfit challenge™ 

met allies en lot

herstel voorgoed je relatie met eten

Op 30 januari 2023 start een nieuwe WildFit Challenge 90 DAYS

Wil je gezonder, vitaler, lichter, energieker worden? Geef jezelf een goed voornemen cadeau dat zeker uit gaat komen. Doe mee met de WildFit Challenge 90 dagen met Nederlandstalige coaching in je eigen besloten groep door WildFit coach Allies Swinnen.

Beloon jezelf en je lichaam met gezonde keuzes.

Wil je werken aan je gezondheid en je immuunsysteem?

Gezondheid is een thema dat de laatste jaren vooral in crisisvorm in het nieuws is. Tijdens de Coronacrisis praatten we met elkaar over maatregelen als vaccineren, boosterprikken, mondkapjes en anderhalve meter. We hoorden maar weinig over hoe zoiets simpels als voeding onze gezondheid en ons immuunsysteem drastisch kan verbeteren. En dat hier geen jaren en jaren voor nodig zijn. Bij WildFit ervaar je welke invloed voeding op jouw gezondheid heeft en leer je op een moeiteloos manier te kiezen voor voeding waar je lichaam om vraagt. 

Heb je last van overgewicht? Het is niet jouw schuld!

Het menselijk lichaam is gemaakt op overleven en het eten van suikers en snelle koolhydraten voldoen aan die behoefte. De voedselindustrie maakt daar handig gebruik van. Van kinds af aan worden suikers gepromoot als een beloning. Taart, snoep, koekjes, chips worden op tafel gezet om iets te vieren of om ons te troosten. Er wordt ons geleerd dat we het verdiend hebben. Bij WildFit  ontdek je hoe de voedselindustrie gebruik maakt van onze natuurlijke suikerbehoefte en hoe we daardoor suikerverslaafd zijn geraakt. Gelukkig kun je met WildFit  deze verslaving doorbreken en zelf weer controle krijgen over wat en wanneer je eet. Zeg gedag tegen je suikermonster!

Heb je weinig energie?

Je kent het wel, dat dagelijkse energiedipje of het crashen op de bank als je thuis bent. Jezelf omhoog sleuren omdat er nog zoveel moet. Heel veel mensen kampen met het gevoel van energietekort. Omdat we ook heel veel doen en moeten. Maar wist je hoeveel invloed gezonde voeding heeft op je lichaamsenergie? En wat je dus makkelijk zelf kunt doen om je weer energieker te voelen? Wij hebben het zelf ervaren en veel van onze deelnemers ook. Ontdek het zelf met WildFit. 

Herstel je relatie met eten! 

Eet je vaak meer en slechter dan je wilt? Kun je geen nee zeggen tegen koekjes, chocola, chips, een stukje taart, dropjes, enzovoort enzovoort?

Hoe zou het zijn als jij in volledige vrijheid kunt kiezen voor wat je eet? Of misschien wel belangrijker; wat je niet eet? Heb je enig idee hoezeer we gebrainwasht zijn door de voedselindustrie? En waarom we altijd behoefte hebben aan suikers? Je leert er alles over bij WildFit. En nog belangrijker: je gaat de strategieën doorzien en doorbreken. Zodat jijzelf controle krijgt over wat je eet. Niet op wilskracht, maar vanuit vrije keuze. Sounds to good to be true? Duizenden mensen gingen je voor.

 

Eric Edmeades is de oprichter van WildFit. Luister hier naar zijn persoonlijke verhaal over het waarom van WildFit.

Wil je nooit meer een dieet volgen? 

Je bent niet de enige! Wij gaan je helpen om je eetpatroon echt te veranderen,zodat je daarna nooit meer een dieet hoeft te volgen. 

Het is bekend dat de meeste mensen na een dieet meer aankomen dan ze tijdens het dieet zijn afgevallen. De gevoelens van frustratie, falen en schaamte die hieruit voortkomen zijn  ongekend. Wij gaan je helpen om het stuur in handen te nemen als het om voeding gaat. Met een 90 dagen programma dat erop gericht is met kleine stappen voorwaarts te gaan en waarin het woord ‘falen’ niet bestaat.

 

7 dingen die je moet weten over WildFit

1. WildFit is GEEN detox programma of kortstondige reiniging

WildFit is een levensstijl en bij de WildFit Challenge van 90 dagen begeleiden we je om je je lichaam in drie maanden op een ontspannen manier kennis te laten maken met deze nieuwe manier van leven en eten.

2. Je zult nooit honger hebben

Ken je die programma’s die je proberen te leren hoe om te gaan met een gevoel van tekort en te weinig? Bij WildFit gebeurt dit niet. Je zult elke dag tevreden zijn.

3. Onze trainingseisen zijn NUL

We zouden nooit (nooit!) iemand aanmoedigen om niet te bewegen. De meeste mensen denken echter dat lichaamsbeweging de grootste sleutel is tot het veranderen van hun lichaam, maar dat is het eigenlijk niet. Het gaat bijna altijd eerst om het voedsel dat je eet. Daarom richt WildFit zich uitsluitend op voedingskeuzes en de voedingsmentaliteit.

4. Klaar met "ik ga het ooit doen"

WildFit is bewust ontworpen als een afgebakend proces om u te helpen significante resultaten te bereiken in 90 dagen (en in de meeste gevallen, minder!). Dit programma is ontworpen om NU verandering in uw leven te creëren. En wat is er heerlijker dan het nieuwe jaar te beginnen met een goed voornemen dat gegarandeerd uitkomt?

5. We zullen het niet mooier maken dan het is: Dit zal niet altijd gemakkelijk zijn

Sommige veranderingen zullen moeiteloos aanvoelen en andere zullen je echt uitdagen. Daarom is de ondersteuning van de gemeenschap en de coaching zo waardevol. Je wordt bij elke stap positief ondersteund. Zodat je er nooit alleen voor staat. Misstappen bestaan niet, alleen experimenten. 

6. Je hoeft geen speciale voedingsmiddelen te kopen

WildFit vraagt u niet om “superfoods” of “energy shakes” te kopen om de reis te voltooien. Al het voedsel dat u zult eten is meestal te vinden in uw lokale supermarkt of bij een biowinkel.

7. Dit is zoveel meer dan een voedingsprogramma

De WildFit Challenge 90 dagen is ook een grote persoonlijke ontwikkelingsreis. Je gaat verder in je leven met meer duidelijkheid over jezelf, waarom je de keuzes hebt gemaakt en hoe je een duurzame verandering in je leven kunt creëren (binnen en buiten de keuken).

WildFit Challenge

De WildFit Challenge duurt 90 dagen, die je onder de persoonlijke begeleiding van Allies en Lot in een kleine groep doorloopt. Met gedegen informatie, persoonlijke ondersteuning, heel veel nieuwe inzichten en talloze overwinningen op het gebied van voedsel en gezondheid. Wacht niet langer en word weer echt vrij in je eetkeuzes! We starten op maandag 30 januari 2023 met een nieuwe groep.

Wat krijg je?

 

13 weken videolessen

Minimaal 2 videolessen per week waar de grondlegger van WildFit, Eric Edmeades, je met humor en helderheid begeleidt (engelstalig). “Een positieve brainwash”, noemde een van onze deelnemers dit.

13 weken groepscoaching

If you want to go fast, go alone. If you want to go far, go with many.  Gedurende 13 weken van de WildFit Challenge krijg je wekelijks een groepscoaching via Zoom in een kleine groep (nederlandstalig). We checken hoe het met je gaat en helpen je verder op weg. Je hoort de ervaringen en verhalen van je groepsgenoten. We leren van elkaar, steunen elkaar, ontroeren elkaar en vieren overwinningen met elkaar. 

besloten Facebookgroep

Een eigen, besloten Facebookgroep voor de deelnemers aan de WildFit Challenge. Een veilige plek om elkaar te ondersteunen, vragen te stellen aan je coach en tips te ontvangen.

data zoom coaching

De wekelijkse coaching via zoom vindt plaats op de woensdagavond om 20.00 uur. Afhankelijk van het aantal deelnemers zal deze coaching zo’n anderhalf uur in beslag nemen. Kun je er een keer niet bij zijn? Geen nood! De zoom coaching is in een besloten omgeving binnen 24 uur terug te zien.

Over Eric Edmeades, de grondlegger van WildFit

Eric Edmeades bracht zijn jonge jaren door met voortdurende sinus- en keelinfecties, overgewicht, acne en chronische vermoeidheid.

Zijn artsen geloofden dat het chirurgisch verwijderen van zijn amandelen de oplossing was, maar in een opwelling besloot Eric te experimenteren met het veranderen van zijn dieet. Binnen 30 dagen waren al zijn symptomen verdwenen, dus de operatie werd geannuleerd.

Ken je die mensen die een idee krijgen en er geobsedeerd door raken? Eric is een van die mensen. Hij raakte gefascineerd door de rol van voedsel in het bereiken van echte gezondheid. Hij wilde begrijpen waarom eenvoudige dieetveranderingen zijn lichaam genazen – vooral toen de westerse geneeskunde hem jarenlang had verteld dat het wegsnijden van zijn amandelen de enige oplossing was.
Zijn onderzoek bracht hem naar het leven met bosjesmannen in Afrika, waar hij hun eetpatronen bestudeerde. Hij werkte zich door stapels voedingsgegevens en functioneel antropologisch onderzoek. Hij wijdde jaren van zijn leven aan het analyseren en testen van zijn theorieën en WILDFIT is het resultaat van dit alles.

Zonder Eric’s passie zouden de duizenden mensen wier leven door WILDFIT is veranderd, nog steeds worstelen met een slechte gezondheid en slopende ziekten. We zijn dankbaar voor zijn inzet voor zelfgenezing en vooral voor het leiden van een leven in vrijheid.

Je WildFit coaches

Allies Swinnen en Lot Vekemans

In februari 2020 namen we via MindValley deel aan de WildFit Challenge 90 days. Lot had al jaren allerlei vage gezondheidsklachten en Allies wilde haar steunen in de zoektocht naar meer vitaliteit. De transformatie die we beiden in 90 dagen ondergingen was ongekend. Voor het eerst in jaren had Lot het gevoel dat ze haar lichaam terug had. En ook Allies ontdekte dat een reeks aan lichte klachten verdwenen. Onze energie nam met sprongen toe, we kregen meer plezier in koken en werden kilo’s lichter. (Ook al was dat voor Allies geen doel). Vanuit ons enthousiasme besloten we samen de opleiding te doen tot WildFit coach. Het bleek een waardevolle aanvulling op onze andere coachingsopleidingen (MindBody Connection, De Creatiespiraal, De Ontknooping, Pleiadisch Lichtwerk, Enneagram, Transformational Presence, Appreciative Inquiry, Embodied Learning)

In november 2020 hebben we de WildFit coach opleiding afgerond en een eerste groep deelnemers succesvol door hun WildFit Challenge geloodst. In aanvulling op onze andere werkzaamheden, begeleiden we nu samen andere mensen door de WildFit Challenge. Wil jij erbij zijn? Neem dan contact met ons op! We zien ernaar uit je te ontmoeten en te begeleiden naar een gezonder, energieker en vitaler lichaam.

 

Positief

We geloven in positieve ondersteuning, waarbij het woord falen niet bestaat. Jij loopt jouw eigen unieke pad en alles wat je doet draagt bij aan jouw bewustwording. We staan je bij met verdiepende vragen en begeleiden je naar nieuwe inzichten. We focussen op alles wat goed gaat, maar staan ook klaar als het even moeilijker gaat. 

Bereidwillig

Op wilskracht bouw je geen nieuwe levensstijl of fundamentele verandering. Alleen een diepgevoelde motivatie brengt je naar nieuw gebied. De bereidheid om nieuwe dingen te doen is daarbij onontbeerlijk.  Durf je weer leerling te zijn en nieuwe disciplines op te bouwen? Zodat je gezonde nieuwe routines kunt ontwikkelen die je echt ondersteunen?  Wij helpen je op weg naar een nieuwe mindset voor een gezonde en duurzame levensstijl.  

Transformerend

WildFit is zoveel meer dan een voedselprogramma. We hebben het zelf gemerkt en ook onze deelnemers beamen dit. Ze voelen zich na de Challenge niet alleen energieker en lichter, maar ook zelfverzekerder, vrolijker, positiever, meer gegrond. Door je eigen voedselkeuzes onder de loep te nemen, ontdek je veel oude negatieve gedachtepatronen. Alles wat je voor je eten oplost, lost zich ook in andere gebieden van je leven op. Waardoor je zoveel meer vrijheid kunt gaan ervaren. Door onze brede coachingervaring kunnen we je een niveau dieper gidsen, mocht je dat wensen.

Alle verandering begint met de eerste stap!

Op 30 januari 2023 start de volgende WildFit Challenge 90 dagen. Wil je meedoen of heb je vragen? Neem dan contact met ons op via de email of boek een gratis oriëntatiegesprek.

1 + 5 =

Wat eerdere deelnemers zeggen over de WildFit Challenge met Allies en Lot

Ik had bij aanvang van dit programma nooit kunnen bedenken dat het me zo zou uitnodigen om het thema ZELFLIEFDE en ZELFZORG in al haar facetten te omarmen. Ik ben me bewust geworden wat zelfzorg inhoudt en wat dit van mij vraagt in het dagelijkse leven (committent aan mijzelf, discipline voor mijzelf opbrengen, een investering doen om mijzelf het goede te geven en toe te wensen). Het resultaat is dat ik me fysiek en mentaal lichter voel, meer gegrond ben en meer rust heb gevonden. De overtollige kilo’s die ik de laatste jaren had opgebouwd zijn verdwenen, mijn vage klachten in gewrichten zijn naar de achtergrond verschoven en mijn lijf voelt weer van mij (hoe gek dat misschien ook klinkt)!
Ik raad iedereen aan om de WildFit Challenge te volgen onder begeleiding van Allies en Lot. Twee unieke coaches met een breed scala aan ervaringen en skills, die een enorme meerwaarde opleveren. De WildFit Challenge is een investering in jezelf en nu ik weet wat het me heeft opgeleverd zou ik er het dubbele voor over hebben gehad!

Yt van der Ploeg

Wat een zegen om na het volgen van dit programma verlost te zijn van de dwangmatige behoefte om de koekie-monster-stem in mijn hoofd, telkens zijn zin te geven. Voor de WildFit Challenge lukte me dat met wilskracht slechts 2-3 weken om daarna weer in de valkuil te trappen. Dankzij de scherpzinnige en toch aanmoedigende coaching van Lot Vekemans
en Allies Swinnen ging dat redelijk moeiteloos.
Geke Scholten

Ik voel me veel fitter en energieker en ik weet ook hoe ik dat zo kan houden. Welke keuzes ik moet maken om me zo te voelen. En dat is misschien wel het allerfijnste.”

Bekijk hier de video-testimonial van Monique.

Monique

Een life changing experience. Tijdens Wildfit voelde ik me fit en sterk, zowel fysiek als mentaal. Mijn slapen verbeterde enorm, ik had geen suiker behoefte meer en ik bracht uren door in de keuken, waar ik erg van genoot. Na de 90 dagen challenge bracht ik toch weer wat ‘oude’ voedingsmiddelen terug in mijn eetpatroon, waardoor ik me meteen weer zo MOE voelde. Ik weet nu wat ik daaraan kan doen: zodra ik weer terugga naar de Wildfit principes, voel ik me fit en meer in balans. Ik heb veel meer grip op mijn voedingskeuzes en die vrijheid ervaren is heel fijn.

Marieke Simons

Overweeg je je voedingspatroon onder de loep te nemen ga dan voor de Wildfit challenge onder coaching van Alies en Lot. Mijn angst dat ik het zwaar zou vinden omdat ik mijn vrijheid kwijt zou raken was compleet ongegrond. Zoals Lot al voorspeld had: mijn vrijheid werd groter.

Guusje Hoogveld

Woorden schieten me tekort. Wat een ongelooflijke transformatie heb ik doorgemaakt. Ik ben daadwerkelijk naar een nieuw lichaam verhuisd.

Allies en Lot begeleiden kundig en bezield het Amerikanse WildFit programma voor Nederlandse deelnemers. De wekelijkse zoom call sessies zijn een gigantische waardevolle ondersteuning.

Mijn WildFit pad was een rebellerend pad. Gedachten als: “niet zo dogmatisch allemaal/ ik weet heus zelf wel wat goed voor me is / ik wil gewoon vrij zijn te kiezen” passeerden in hoog tempo de revue.Toch ging ik door, steeds weer en wat ben ik daar blij mee. Vooral ook om door dit doorzetten, ik er achter ben gekomen, hoe niet vrij ik was om te kiezen, ook al dacht ik dat het zo was. Ik werd me middels de spiegel van voeding bewuster van hoe vaak ik dingen tot me nam, waar ik eigenlijk niets mee kon en die me geen energie gaven maar juist energie kostten. Mijn innerlijke rebel staat inmiddels compleet aan mijn kant en werkt nu met me. Door meer van het goede tot me te nemen, ervaar ik een diepe dankbaarheid voor mijn lichaam. Ongelofelijk hoe ze reageert op mijn compleet andere voedingskeuzes. Jarenlange opgeslagen toxines, emoties en ballast, hoe subtiel ook, konden gaan. Wat een bevrijding. Ik ervaar nu gigantisch meer energie en levenslust. Ik ben 12,5 kilo lichter. Voel me veel jonger. De structuur van mijn huid en haren, compleet getransformeerd. Ik had een ontsteking aan mijn voet, compleet verdwenen al na 3 weken in het programma. En zo kan ik ECHT nog heel lang doorgaan. De lijst van voordelen is gigantisch!

Het programma is inmiddels klaar. “Wanneer ga je nou weer normaal doen?”, vroeg iemand mij tijdens de 90 dagen. Ik realiseerde mij dat wat ik voorheen normaal vond, het niet meer is voor mij. Ik heb een nieuw normaal gevonden en het voelt compleet moeiteloos om andere keuzes te maken mbt voeding. En dat had ik echt nooit voor mogelijk gehouden toen ik er aan begon. What a  GIFT!

Mayana

In 12 weken heb ik een geweldige basis gekregen om mijn levensstijl drastisch te veranderen. Ik ben 12 kilo afgevallen en voel me zoveel energieker en vrolijker!

Sara van der Kooi

De WildFit challenge heeft mij erg veel opgeleverd. Met de coaching van Lot en Allies heb ik in alle vertrouwen bewuste stappen kunnen zetten in mijn relatie tot voedsel. De aandacht voor hoe en wat je eet heeft niet alleen met voedsel te maken. Deze aandacht, het zorgen voor je zelf, heeft een grotere invloed op je leven dan dat ik kon vermoeden.

Het psychologische aspect van deze challenge hebben Lot en Allies erg prettig en professioneel begeleid. De inzichten die je opdoet in dit traject en de wekelijkse Zoom bijeenkomsten waarin je de ervaringen deelt, bouwen een fundament waarop je op een nieuwe en gezondere manier met jezelf en je eetpatronen om kan gaan. Nu ik een maand verder ben, voel ik hoe diep de nieuwe overtuiging in mijn systeem zit en hoe makkelijk het is mij aan de regels te houden die ik met mijzelf heb afgesproken. Omdat WildFit niet een methode is maar meer een levenshouding voel ik ook voldoende vrijheid om mijn eigen versie van gezond leven en blijven vorm te geven zonder het gevoel te hebben dat ik mij aan een dieet moet houden.

 Ik ben van deze Challenge heel erg opgeknapt. Ik ben een stuk lichter en voelde ook mijn artrosepijnklachten verdwijnen, iets wat ik niet had verwacht en wat een zeer prettige bijkomstigheid is! Bovenal heb ik veel meer energie dan dat ik voorheen had. Door de reset die je gedurende dit programma ervaart, word je zo gevoelig voor voedsel dat niet goed voor je is dat je daardoor makkelijk op het gezonde pad blijft!

Annelies Herfst

Ik deed mee om wat kilo’s kwijt te raken, maar het programma heeft me zoveel meer gebracht. Niet alleen zit ik een stuk lekkerder in m`n vel, vooral ben ik gegroeid in zelfliefde en het weer echt waard voelen om voor te zorgen.  Van iemand die met gemak een pak koekjes of doos tompoezen als ontbijt kon eten, ben ik nu een persoon geworden die echt uit liefde voor zichzelf en mijn lichaam gezonde keuzes maakt. Ook nu het programma is afgerond merk ik dat het me gemakkelijk afgaat om gezonde keuzes te maken. En absoluut eet ik af en toe nog wel een stukje chocolade, maar wel omdat ik er écht van geniet en er bewust voor kies en niet omdat ik emoties verdring of gedachteloos eten naar binnen stop. En als je wel besluit iets ongezonds te eten is dat ook prima, alleen in plaats van dan meteen te denken “oh daar gaan we weer, alles voor niets” pak ik het nu heel makkelijk weer op en zit ik zo weer op de rit. Het scheelt zo ontzettend dat je het niet alleen hoeft te doen, natuurlijk is er de steun van Lot en Allies, maar ook van de groep. Ook na de 90 dagen heb ik nog bijna dagelijks contact met de vrouwen met wie ik de challenge heb gedaan, zo help je elkaar ook als het even wat minder gaat. Lasting change for sure, want alles waar je je bewust van wordt kun je je niet meer voor verstoppen.

Maaike Houtenbos

Schrijf je voor onze mailinglijst en ontvang gratis het WildFit Holiday Cookbook

We houden je op de hoogte als we een WildFit Challenge starten of als er interessante aanbiedingen voor WildFit zijn. Als cadeau ontvang je het WildFit Holiday kookboek met 23 feestelijke recepten voor voorgerechten, bijgerechten en nagerechten (Engelstalig).

8 + 7 =

FAQ: veel gestelde vragen

hoe werkt het?

hoe weet ik of wildfit bij mij werkt?

WildFit heeft al duizenden mensen over de hele wereld geholpen om een gezonde levensstijl op te bouwen met als gevolg een gezonder lichaam, eer energie en minder gewicht. Als je het programma tot het einde toe echt volgt, dan garanderen we je dat je positieve verschillen gaat ervaren. Heb je alles gevolgd en opgevolgd en toch geen enkel resultaat? Dan betalen we je de deelnamekosten voor de coaching terug. Je betaalt dan dus alleen voor het videoprogramma van WildFit dat voor altijd toegankelijk blijft. 

ik eet toch al heel gezond?

Een van de grootste eye-opener van onze klanten is het bewustzijn hoe vaak ze eigenlijk niet eten wat goed voor hun lichaam is.  Zelfs als ze al bewust bezig waren met voeding ging er ongemerkt toch heel wat niet-functioneel eten naar binnen. WildFit leert je om bewust boodschappen te doen, bewust te koken, bewust te proeven en te ervaren wat voeding met je lichaam doet. Vanuit dat bewustzijn is het maken van gezonde keuzes een heel stuk makkelijker en leuker!

krijg ik honger?

Nee, je mag zoveel eten als je wilt. WildFit is erop gericht om in eerste instantie meer van het goede functionele voedsel toe te voegen en dan pas het non-functionele voedsel te minderen. Er is geen restrictie in de hoeveelheid voedsel die je mag nemen. 

is wildfit niet gewoon een keto-dieet met supportgroep?

WildFit is geen Keto dieet. Het is sowieso geen dieet. WildFit werkt met seizoenen. Tijdens de WildFit Challenge is er een korte periode waar je een Ketomanier van eten volgt. Al prefereren wij dat woord niet te gebruiken, omdat er veel verkeerde aannames op zitten. In principe ga je in het programma een tijdje over van suiker- naar vetverbranding om je lichaam te laten weten dat de winter voorbij is en dat het veilig is om vet los te laten. Daarna ga terug in een ander seizoen afhankelijk van wat je wenst en wat goed voelt. Keto is geen dieet dat een mens lang moet volgen.

is het moeilijk?

De 90 dagen Challenge is zo ingericht dat je optimaal wordt ondersteund om succesvol te zijn. De drempels zijn laag, de stappen zijn haalbaar, de successen al snel merkbaar. Maar we zullen eerlijk zijn; er zullen momenten zijn dat je het moeilijk hebt. Wanneer en hoe is voor iedereen anders. Maar wees gerust, wij zijn er als coaches om je te ondersteunen, net als je groepsgenoten. Niemand hoeft het alleen te doen.

Wat is het verschil met paleo?

WildFit heeft basisprincipes die overeenkomen met Paleo, maar is geen Paleo-dieet. Daarmee zouden we het hele concept en de levensstijl en het bewustzijnsdeel van WildFit ernstig tekortdoen. WildFit gaat om voeding die je lichaam beloont. En om de vrije keuze je lichaam daarmee te voeden.

is wildfit geschikt voor vegetariërs of veganisten?

Ja, je kunt WildFit ook volgen als je geen vlees of vis, of helemaal geen dierlijke producten wilt eten. Er zijn steeds meer vegetariërs en veganisten die het programma met succes doorlopen. Op een aantal punten in het programma zal het advies voor vegetariërs/veganisten iets anders zijn. Hoewel WildFit er in de basis vanuit gaat dat met mate eten van vlees en vis van hoge kwaliteit bij het menselijk dieet hoort, is het geen must. (om je een idee te geven; een keer per maand vlees eten is voor de mens ruim voldoende).

Waarom hoef ik niet te sporten? dat is toch juist gezond?

Bewegen is heel belangrijk voor de gezondheid van de mens, maar een ongezond lichaam wordt niet gezonder door te bewegen. Integendeel. Bewegen vraagt veel energie en bij WildFit leer je die energie in eerste instantie te gebruiken om je lichaam gezond te krijgen. Als je gezondheidsdoelen behaald zijn is het goed om dagelijks meer te gaan bewegen. Dat kan ook een gezonde wandeling zijn.

Ik spreek geen engels

De videolessen van Eric Edmeades zijn in het Engels en met een basiskennis Engelse taal goed te volgen. Sinds kort is er ook de mogelijkheid om de video’s te volgen met nasynchronisatie in de talen Duits, Frans, Spaans, Portugees en Russisch.  De groepscoaching en de Facebookgroep zijn in het Nederlands.

Doe mee!

Op 30 januari  2023 start een nieuwe WildFit groep. Schrijf je in en zorg dat je het jaar gezond begint!

Email

contact@lastingchange.nl